1. Kolagen – sekret młodości i sprawności

Kolagen to białko młodości – stanowi aż 30% wszystkich białek w organizmie i nawet 70% białek skóry. Odpowiada za elastyczność, jędrność, nawilżenie oraz odporność stawów i kości na przeciążenia. Niestety, po 25. roku życia jego produkcja zaczyna spadać – stąd potrzeba suplementacji.

Wśród dostępnych na rynku produktów, największą popularnością cieszą się dwa typy: kolagen rybi i wołowy. Który z nich wybrać? Sprawdź!

2. Typy kolagenu – co warto wiedzieć?

Kolagen jest białkiem składającym się z trzech łańcuchów polipeptydowych, które tworzą potrójną helisę. Istnieje kilka typów kolagenu, z których każdy pełni inną funkcję w organizmie. Główne typy to:

• Typ I – najczęściej występujący typ kolagenu, obecny w skórze, kościach, ścięgnach, więzadłach i zębach. To właśnie ten typ odpowiada za elastyczność i jędrność skóry oraz za wytrzymałość kości.

• Typ II – głównie w chrząstkach stawowych. Odpowiada za ich sprężystość i amortyzację w trakcie ruchu.

• Typ III – znajduje się w skórze, naczyniach krwionośnych i organach wewnętrznych. Wspiera strukturalną integralność tkanek.

• Typ IV i V – są obecne w błonach komórkowych oraz w łożysku.

Zarówno kolagen rybi, jak i wołowy, dostarczają głównie kolagen typu I, który jest najbardziej popularny w suplementach diety i najczęściej poszukiwany ze względu na jego wszechstronność i działanie w organizmie. Kolagen typu I jest kluczowy dla zdrowia skóry, włosów, paznokci oraz stawów, dlatego jest szczególnie ceniony w suplementach przeciwstarzeniowych.

3. Kolagen rybi – lekkość i wysoka przyswajalność

✔️ Pozyskiwany ze skór i łusek ryb morskich
✔️ Niskocząsteczkowy – łatwo przyswajalny
✔️ Działa silnie na skórę, włosy, paznokcie
✔️ Pomaga spłycać zmarszczki i poprawiać elastyczność skóry
✔️ Wspiera także stawy i odporność

Dla kogo?
Dla osób, które chcą poprawić wygląd skóry i spowolnić starzenie.

4. Kolagen wołowy – siła i odbudowa

✔️ Pozyskiwany z tkanek łącznych bydła
✔️ Dostarcza kolagen typu I i III
✔️ Silnie wspiera stawy, ścięgna, kości i mięśnie
✔️ Pomaga w regeneracji po wysiłku i przy problemach ze stawami
✔️ Może być korzystny w diecie aktywnych osób i seniorów

Dla kogo?
Dla osób aktywnych fizycznie i z problemami stawowymi.

5. Porównanie: rybi vs. wołowy

CechaKolagen rybiKolagen wołowyŹródłoRyby morskieBydłoTypy kolagenuTyp ITyp I i IIIWchłanialność✅ Bardzo wysoka⚠️ DobraDla skóry✅ Świetny✔️ Również dobryDla stawów i mięśni✔️ Pomocny✅ Bardzo skutecznySmak/zapachNeutralnyCzasem intensywniejszyCenaZwykle wyższaZazwyczaj tańszy

6. Jak wybrać dobry kolagen?

Zwróć uwagę na:

• Formę: hydrolizowany, peptydy, natywny

• Obecność dodatków: witamina C, cynk, hialuronian

• Jakość surowca: naturalne źródło, brak GMO

• Forma podania: proszek, płyn, kapsułki

7. Polecane produkty z Adelia.pl

• Kolagen Diamentowy – dla urody i młodo wyglądającej skóry
• Kolagen Natywny Gold – dla skóry wrażliwej i skłonnej do niedoskonałości
• Kolagen Natywny Pure – klasyczna, skuteczna formuła kolagenowa
• SynbioCol – wsparcie mikrobiomu jelitowego
• Vitaminum D+K – dla zdrowych kości i odporności

8. Podsumowanie

• Wybierz kolagen rybi, jeśli chcesz poprawić wygląd skóry i włosów.

• Wybierz kolagen wołowy, jeśli zależy Ci na zdrowiu stawów i mięśni.

• Kluczem jest regularność i jakość suplementu.

• Znajdź swój idealny kolagen na Adelia.pl – i zacznij działać od wewnątrz!